N.Mさん・30代・女性   ◾️カウンセラー＆メンタルトレーナー養成講座

自分は今まで、自分に対して否定的な考えしか持てず、少しでも肯定的になりたいと考え学びました。
とくに、
・普段、否定な感情が出ることが多く、本で認知行動療法を見て学びたい
・人生をもっと楽に楽しく送れたら良いな
・仕事に役立てる
と思ったから。

自分の考えが、偏った考えであることが学べて良かったです。
また、その思考をどのように変えていけば良いかを学ぶことができました。
今まで、自分をオープンにすることをあまりしてこなかったが、オープンにすることで最初は怖さもあったが、徐々に楽になれた感じがして良かったです。
今後は、自己コントロールや仕事で活用したいと考えております。