連載コラム

摂食障害克服記 (第二十一回目) 【高校2年 3月 – 理屈のない執着】

摂食障害克服記

2016.03.21

ハートフルライフカウンセラー学院のスタッフ、鳥沙ゆきこです。 今回は、食べ物について自分がもっていた「思い込み」と「執着」についてです。 拒食症の頃は基本的に、…

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脳活性料理「サーモンのタルタル」 produced by KATAYAMA

脳活性クッキングレシピ

2016.03.17

心の安定を図る脳内物質として注目されているセロトニンを増やす食事を、調理師メンタルヘルスプロの片山メンタルトレーナーから紹介いただきました。 セロトニンを増やす…

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摂食障害克服記 (第二十回目) 【高校2年 2月 – 糖質摂取への考え方】

摂食障害克服記

2016.03.14

ハートフルライフカウンセラー学院のスタッフ、鳥沙ゆきこです。 今回は、糖質摂取への恐怖感や罪悪感が減少するきっかけとなった出来事にについてです。 私は元々甘いも…

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摂食障害克服記 目次

摂食障害克服記

2016.03.13

摂食障害克服記 (最終回) 【大学2年10月 – 克服へ】 摂食障害克服記 (第四十回目) 【大学2年8月 – 自己肯定感】 摂食障害克…

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脳活性料理「トマトファルシ」

脳活性クッキングレシピ

2016.03.10

心の安定を図る脳内物質として注目されているセロトニンを増やす食事を、調理師メンタルヘルスプロの片山メンタルトレーナーから紹介いただきました。 セロトニンを増やす…

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摂食障害克服記 (第十九回目) 【高校2年 12月 – 感情・表情の変化】

摂食障害克服記

2016.03.07

ハートフルライフカウンセラー学院のスタッフ、鳥沙ゆきこです。 今回は、摂食障害にみる「表情」についてです。 摂食障害が進むにつれて生じる症状の一つに「感情の乏し…

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脳活性料理　「鰯のエスカベッシュ」

脳活性クッキングレシピ

2016.03.03

心の安定を図る脳内物質として注目されているセロトニンを増やす食事を、調理師メンタルヘルスプロの片山メンタルトレーナーから紹介いただきました。 セロトニンを増やす…

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摂食障害克服記 (第十八回目) 【高校2年 10月 – 修学旅行と心の変化】

摂食障害克服記

2016.02.29

ハートフルライフカウンセラー学院のスタッフ、鳥沙ゆきこです。 前回（摂食障害克服記 (第十七回目) 【高校2年 10月 – 修学旅行への不安】）は、…

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脳活性料理　［チキンといろどり野菜］

脳活性クッキングレシピ

2016.02.25

心の安定を図る脳内物質として注目されているセロトニンを増やす食事を、調理師メンタルヘルスプロの片山メンタルトレーナーから紹介いただきました。 セロトニンを増やす…

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摂食障害克服記 (第十七回目) 【高校2年 10月 – 修学旅行への不安】

摂食障害克服記

2016.02.22

ハートフルライフカウンセラー学院のスタッフ、鳥沙ゆきこです。 今回は、高校の大きなイベントである修学旅行についてです。 高校2年生の修学旅行、私の学年は10月に…

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