連載コラム
脳活性クッキングレシピ「餃子の皮でピザ」
2016.11.03
心の安定を図る脳内物質として注目されているセロトニンを増やす食事を紹介します。 セロトニンを増やすポイントは、トリプトファン、ビタミンB6、炭水化物の摂取です。…
食事療法トレーナー養成講座(11月3日) 開催報告
2016.11.03
食事療法トレーナー養成講座を本日・ 11月3日（木）に開催しました。 脳のエネルギーはブドウ糖！ 身体はエネルギーを蓄積できますが、脳はエネルギーを蓄積できませ…
脳活性クッキングレシピ「アボカドのサラダ」
2016.10.27
心の安定を図る脳内物質として注目されているセロトニンを増やす食事を紹介します。 セロトニンを増やすポイントは、トリプトファン、ビタミンB6、炭水化物の摂取です。…
OLからの転身ストーリー【30代OLの決意】
2016.10.24
ハートフルライフカウンセラー学院のスタッフ・心理カウンセラー・メンタルトレーナーとして活動している鳥沙ゆきこです。 本日から、「OLからの転身ストーリー」を更新…
OLからの転身ストーリー 目次
2016.10.24
21．隣の芝生は青く見える！ 20．夏休み明けは「仕事したくない」⇒チェンジ❕❕ 19.ストレスは適度にあったほうがいい！ 18.今年の夏はマチュピチュに行ける…
脳活性クッキングレシピ「鮭のムニエル」
2016.10.20
心の安定を図る脳内物質として注目されているセロトニンを増やす食事を紹介します。 セロトニンを増やすポイントは、トリプトファン、ビタミンB6、炭水化物の摂取です。…
脳活性クッキングレシピ「水餃子」
2016.10.13
心の安定を図る脳内物質として注目されているセロトニンを増やす食事を紹介します。 セロトニンを増やすポイントは、トリプトファン、ビタミンB6、炭水化物の摂取です。…
元教師による支援局［教師＆保護者向け]生徒は担任を選べない
2016.10.08
在職中に、生徒たちからよく質問されたのが、学級編成のことでした。 「どうやって、クラスを決めているんですか？」 それは、内々のことなので、当然教えられません。 …
脳活性クッキングレシピ「サンドイッチ」
2016.10.06
心の安定を図る脳内物質として注目されているセロトニンを増やす食事を紹介します。 セロトニンを増やすポイントは、トリプトファン、ビタミンB6、炭水化物の摂取です。…
元教師による支援局［教師＆保護者向け]文化祭での出来事
2016.10.02
毎年のように、クラス会をしてくれる教え子たちがいます。 彼らはもう５０代。 私が彼らの担任になったのは、中３の１年間だけでした。 教師としてあまり深く関われなか…
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