■特徴
ストレス社会といわれる中で、自分らしく生活するためには、まずは「自分の健康は自分で守ること」。
講座では、自分のメンタルヘルスの状態に気づき、状態に合わせて自分で行うストレスケアの方法を身につけます。
また、自分自身でストレスを解消できる「セルフケア」の資格取得を目指します。

■内容
何もしたくない、判断は後回しにしたいと考えるようになっていませんか。
それは、自分が自分に発している‘ヘルプ’のシグナルです。
自分の周囲にある自分の心身を重くしている原因を把握し、その原因への対処方法を身につけていきます。
セルフケアができるようになれば、その延長上に周囲に対してもセルフケア方法を伝授できるようになれるため、ストレス社会においてセルフケアのスペシャリストとして活動できます。

■取得資格
ハートフルライフカウンセラー学院認定　セルフケア

■標準学習期間
２カ月

■標準学習ペース
３０分／日　５日／週

■費用
19,000円(教材費含む）

■送付物
○学習ガイドブック
○テキスト２冊
○DVD１枚
○質問用紙２枚
○修了認定テスト

■特典
特典１：セルフケアの資格が取得可能
特典２：セルフで行うメンタルケアの実践風景DVDが付属で添付
特典３：メンタルを自分でケアする方法が習得できるため、日々のストレス解消や集中力アップに役立ちます。
特典４：プロの心理カウンセラー＆メンタルトレーナーによる個別添削＆回答
特典５：期間延長は無料

■お申し込み
お申し込みは、メール、HP、電話にて受け付けております。
メール：hc@heartfullife.jp
HP：お申し込みフォーム
電話：03-5321-6180