■特徴
いつも素敵に健康でいたい！ を実現するための１回完結講座です。
できる人間は、心と体の両面をかっこよく作り上げています。
今こそ、 太らない体をつくり賢いイキイキライフを目指しませんか。

本講座では、
認知行動療法を活用しリバウンドしないココロをつくります。

認知行動療法を活用したダイエットは、認知行動療法の創始者である精神科医・アーロンベック氏の娘さんであるジュディス・ベック先生によって効果が世界的に報告されています。
また、日本においても、生活習慣病である糖尿病や肥満の改善に活用が推奨されています。

■こんな人におススメ
・メタボを解消したい
・糖尿病予防を考えている
・健康を意識している
・スッキリしたスタイルを維持したい
・夏服をかっこよく着たい

■カリキュラム
・ダイエットに向けたココロの準備
・目標設定「体重？ ウエスト？」
・ダイエットを挫折しない柔軟な考え方をつくる
・継続マインドを作る「ダイエットメリットの見える化」
・ダイエットメソッド作成

■開催日
・不定期

■期間
・3時間

■費用
・18,000円
＊認知行動療法士の方は半額（9,000円割引）