ひろしさん
「私は、以前、うつ病で休職していたのですが、その際、認知行動療法でのカウンセリングを繰り返して、このように回復できました。
認知行動療法については、その時知ったのですが、実際にどのくらい世の中に知られているものなのでしょうか」

ハートフルちゃん
「認知行動療法は、いまや、世界中から注目を集めているといっても、過言ではないでしょう。
医学界をリードするアメリカ、うつ病の先進国といわれているイギリス、そして中国でなど、世界で最も効果があるといわれている心理療法なのです。
実際にイギリスでは、300億円の予算を立て、3年間で約3,600人の認知行動療法セラピストを養成する国策を打ち立てました。
その後、更に拡大し、7年で10,000人になりました。」

ひろしさん
「世界で効果が高いといわれているのですね。
イギリスは思い切った計画を進めましたね！
認知行動療法を行えるセラピストが増えれば、それだけ受診できる機会が増えるということですね。
日本ではどのような取り組みがなされているのですか」

ハートフルちゃん
「日本では、約一年前、2010年4月より、数ある心理療法の中で唯一、保険診療の対象として認可されました。
それに伴い、認知行動療法について、テレビや雑誌などのマスメディアでも目にするようになりましたし、本屋さんの心理学コーナーなどでは、認知行動療法に関する書物も多く見かけるようになってきました。
認知行動療法への注目度は高まってきているんです。
しかし、認知行動療法のカウンセリングを行う専門家（医師・カウンセラー・セラピスト）の数が少ないのが日本の現状です。
ですので、残念ながら良いものだという認識は広まっているけれど、なかなか日本では認知行動療法は普及していないのです。」

ひろしさん
「そうなんですね。認知行動療法を行う専門家が少ないのは、とても残念なことですね。
認知行動療法は、薬物療法とは違って、副作用が無いし、私のように、認知行動療法で立ち直り、その後も、セルフカウンセリングができるので、再発率も低いから、自分らしく、いきいきと暮らしていける人がもっともっと増えるのにな・・・
私は、認知行動療法を習得して、認知行動療法ができるカウンセラーとして、活躍できるよう、頑張りたいと思います！」

ハートフルちゃん
「そういったカウンセラーへの需要がとても高まってきています。
認知行動療法は、たくさんの人がより心豊かな生活を送っていくための効果的なスキルです。
ひろしさんご自身のセルフケアや自己成長にも繋がります。
ぜひ頑張ってくださいね」