カタルシスとは、心の浄化作用のことで、様々な感情、衝動や欲求、葛藤などを、泣くことの他に、言葉や仕草などを通して、意識化したり表現することによって、モヤモヤやイライラなどが解消することを指します。

人の心は、溜まった澱を発散させることで、症状・問題が解決・改善することがあるのです。

カウンセリングでクライエントさんが感情を露わにするには、信頼関係が欠かせません。