認知行動療法の理論は、カウンセリング＆メンタルトレーナー養成講座ベーシックコースの中で、学んでいただけます。

カウンセリング＆メンタルトレーナー養成講座ベーシックコースは自分を理解し、自分力を高めていくコースのため、自分力を高め、セルフケアを行う効果的な手法として、認知行動療法を学びます。

認知行動療法は、認知と行動を自分の意思で、自分の責任下で、自分をコントロール手法です。
自分の身体内で体験する『認知』『行動』とは何か、それは、どのような意味があるのか、どうすれば、自分を楽にし、更にメンタル強化していていくのか、自分を知る・自分を強くするためのベースとなる学びをしていきます。
セルフケア・他者ケアのための知識習得を行います。
また、アサーション、系統的脱感作など、いつくかの技法ワークに取り組み、知識定着が行っていきます。
効果的なメンタル手法として、自身でメンタル強化が図れ、自分力を最大限に発揮することができます。

カウンセラー養成講座・ベーシックコース