問題解決技法は、問題解決のプロセスを促し、クライアントが問題を解決するための具体的なスキルを習得することで、自己成長を促します。

問題解決技法は、クライアントが直面している問題に対して、具体的な解決策を見つけるための技法です。
この技法では、以下のような手順を踏みます。

1. 問題の定義：クライアントが抱えている問題を明確に定義し、問題の要因や背景を探ります。

2. 目標の設定：クライアントが解決したい問題の目標を明確に設定し、その目標に向けて具体的な行動計画を立てます。

3. 解決策の探索：クライアントとセラピストが共同で、問題を解決するための具体的な解決策を探します。

4. 解決策の評価：探された解決策を評価し、それが問題解決に適しているかどうかを検討します。

5. 解決策の実行：適切な解決策が見つかった場合、クライアントがその解決策を実行するよう指導します。

6. 結果の評価：解決策の実行後、問題が解決されたかどうかを評価し、必要に応じて再度解決策を探索するなどの調整を行います。

問題解決技法は、クライアントが自己効力感を高め、自己評価を改善するために有効な手法の一つです。
ただし、クライアントが抱える問題によっては、解決策を見つけることが難しい場合があります。
そのため、認知行動療法の専門家がクライアントをサポートし、共同で問題解決に取り組むことが重要です。