春の訪れは、新しい始まりを象徴し、私たちの心にも新鮮な息吹をもたらします。 しかし、季節の変わり目は、心身ともに不調を感じやすい時期でもあります。 メンタルケア…

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不幸と感じる理由は、人によって大きく異なりますが、心理学的にはいくつかの共通する要因が指摘されています。 以下は、不幸と感じる主な理由です。 比較による不満 :…

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年末年始は多くの人にとって忙しい時期であり、メンタルケアが特に重要になります。 メンタルケアのヒントを提供します。 20代 ・目標を設定し、新年の決意を考えるこ…

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周囲から必要とされる人になるためには、以下の点を心がけてみてください。 1.共感と理解を示す 他人の感情や状況に共感し、理解を示すことで、信頼と親近感を築くこと…

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12月は忙しい時期で、メンタルヘルスに対するストレスが増加することがあります。 この時期にメンタルヘルスを守るためのポイントを紹介します。 1. 冬の自然を楽し…

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