12月は寒さと日照時間の減少により、メンタルヘルスに大きな影響を受ける時期です。 この時期には冬季うつ病と呼ばれる症状が現れることが多く、対策が必要です。 当記…

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毎年10月に訪れる「スポーツの日」は、体を動かすことの大切さを再認識する機会です。 2024年のスポーツの日は10月14日です。 現代社会では、心の健康も重要な…

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10月に入り、過ごしやすい季節になりましたが、秋は心や体に変化を感じやすい時期でもあります。 夏の疲れが出てきたり、日照時間が短くなることで、気分が落ち込みやす…

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9月も半ばを過ぎ、風が肌に心地よく感じる季節がやってきました。 蝉の声も次第に聞こえなくなり、代わりに虫の音が響く夜。 9月19日は、まさに秋の始まりを実感する…

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猛暑のメンタルヘルスについて 猛暑が続くと、身体だけでなく心にも大きな影響を及ぼすことがあります。 以下に、猛暑がメンタルヘルスに与える影響とその対策について説…

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春の訪れは、新しい始まりを象徴し、私たちの心にも新鮮な息吹をもたらします。 しかし、季節の変わり目は、心身ともに不調を感じやすい時期でもあります。 メンタルケア…

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不幸と感じる理由は、人によって大きく異なりますが、心理学的にはいくつかの共通する要因が指摘されています。 以下は、不幸と感じる主な理由です。 比較による不満 :…

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年末年始は多くの人にとって忙しい時期であり、メンタルケアが特に重要になります。 メンタルケアのヒントを提供します。 20代 ・目標を設定し、新年の決意を考えるこ…

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