人、人生についての考え方を、交流分析などの心理学理論を用いて、まず説明しました。
次に、様々な分析ツールを使い、自己分析を行い、自分の特性、性格などをしっかり掘り下げて、見つめてもらいました。
また、自分を理解したうえで、他人との違いを理解していただき、他人の受け入れ方を学んでいただきました。
自分分析においては個人ワークを行い、他人の価値観理解にはグループワークを行い、知識と実践を交えながら人について体感していただき、また、自己理解を他者と比較することにより、更に掘り下げていく手法を学んでいただきましたので、参加者の皆さんには、よく理解できたと好評でした。

受講生の声<アンケート結果＞
・  １つの物事に対して自分では‘普通’と感じていることが、そうでもない人もかなりいることが分かり、柔軟な発想の大切さを痛感しました
・  前向きに人生を、人にも優しく、寛大にと思う気持ちになれました。
・  ｢自分の枠組みを知る｣で他者と多少違うところがある考え方も、十人十色で勉強になりました。
・  自分を見つめなおすことができ、他者との考え方の違いを知ることができました。
・  自分の理解は難しく避けていたところですが、良い機会になりました。
・  自分自身を知る上で、大変参考になりました。。
・ 自分を分析（考え方など）することができました。
・考え方が大切であると思いました。演習も楽しくやれてよかったです。 
・ 大変分かりやすい講演で、ひきつけられました。
・ とても楽しかったです。時間が短いです。
・認知行動療法のことを知れてよかったです。
・会場設定のために来ましたが、内容が大変面白く聞き入ってしまいまいた。自分を振り返る良い機会になりました。

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