こころケア

石川千鶴学院長が、千葉県庁主催の千葉県福祉・介護人材確保対策事業についての講演を行いました
本講演は、厚生労働省が2009年6月に施行した「福祉・介護人材確保対策について」の事業の一環として、千葉県主催の元、実施しました。
ファシリテーターは、小幡講師（認知行動療法セラピスト）、熊取谷カウンセラーが務めました。

【開催場所】　

茂原市社会福祉協議会茂原市総合市民センター

厚生労働省「福祉・介護人材確保対策について｣

こころケア

初めに、現代社会にどのようなストレスがあるのか、人によってのストレスの感じ方などを学び、その後、心の深層を探る体験として、フォーカシングに挑戦していただきました。

後半は、ストレス対策として、認知行動療法を使って、３分で悩みを解決する方法を学び、最後に、誰でもすぐに取り組めるストレス解消法として、呼吸法と自律訓練法を実践していただきました。

講演受講生のご意見は、下記に掲載しております。

受講生の声<アンケート結果>

・自分を変えるのは難しいと思っていたけど、変え方を知らなかっただけだった。これで変われそう。

・これからストレスと付き合い方が変われる。
・これで、日々、楽に生きられそう。
・職場で広めたい。
・すばらしい方法を学べたのは、得した気分