今回は、ダイエットを始めて2ヶ月ほど経ってからみられた「食へのこだわり」についてです。

摂食障害でなくても、ダイエットとなるとカロリーを気にしたり、脂肪を控える、ということはよくあることだと思いますが、それについて以前より極度に大きく敏感になってきました。

その当時、日常的にあった例を下に揚げてみたいと思います。

毎日 食べる量をある程度決めていましたが、例えば人から頂いたものでどうしてもその場で断れず食べるしかない場合、それが例え ひと口だとしても予定外のカロリー摂取に恐怖感が襲ってきました。
「後で調節すればいい」とは考えられず、後悔と恐怖で泣いていました。

それまでとは明らかに行動が変わっていても、そのときは自分の変化にも気づいていませんでした。

振り返ると、当時の自分にかけてあげたい言葉がたくさんあります。

よろしくお願いいたします。